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Armas do Choy Lay Fut

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O Kung Fu é uma arte marcial que utiliza diversas armas tradicionais de combate como, por exemplo: espada, facão, bastão, lança, etc. Diversos estilos de Kung Fu utilizam estas armas em seus treinos e com o Choy Lay Fut não é diferente. As armas tradicionais eram utilizadas em guerras e combates há milênios pelos guerreiros praticantes de Kung Fu. Logicamente, com a expansão das armas de fogo, as armas tradicionais foram cada vez menos utilizadas pelos soldados. Porém, o uso das armas tradicionais permanece vivo dentro do Kung Fu e, assim, podemos praticar e reviver as técnicas utilizadas nas guerras antigas travadas na China.
O uso das armas nos treinos favorece a coordenação motora, força muscular, concentração, percepção de espaço, além da habilidade de manusear a arma em específico. O Choy Lay Fut possui uma grande variedade de armas tradicionais e, hoje, falarei brevemente sobre algumas delas: bastão, facão, lança, leque, facas borboleta, sahm jeet gum e corrente. 
Bastão: O bastão …

Equipamentos de Proteção: Porque e Como Manter a Identidade Visual do Sanda

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Quem pratica Sanda sabe que os equipamentos de proteção são necessários nos treinos e nas competições. Além da função de proteger os lutadores, os equipamentos também possuem a função de caracterizar a modalidade de combate do Kung Fu (CLIQUE AQUI e saiba o que é Sanda). Em uma conversa rápida, o professor e atleta de Sanda Jerônimo Marana nos contou um pouco sobre a importância de usar os equipamentos corretos de Sanda. Veja abaixo que ele nos disse:
"O Sanda é uma modalidade que há anos vem ganhando força no mundo todo. Um dos motivos é a tentativa e esperança de que o Wushu se torne uma modalidade olímpica. 
Então, a cada ano que passa, o Sanda sofre modificações e novas regras surgem para a modalidade. Uma das regras mais recentes foi a substituição da cor preta pela cor azul nos uniformes e equipamentos.
Daí, surge um problema que temos que solucionar aqui no Brasil: como manter a identidade visual do Sanda.
O Sanda Possui Identidade Visual Própria:
Ao mesmo tempo em que existem …

O “Estilo dos Cinco Animais”: Choy Lay Fut

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O Choy Lay Fut é um dos estilos de Kung Fu mais conhecidos e praticados no mundo. Ficou amplamente conhecido por sua praticidade e efetividade em combates. Essa fama foi conquistada nas primeiras décadas de vida deste estilo, pois a China passava por diversas batalhas internas e os praticantes de Choy Lay Fut precisaram colocar em prática as suas técnicas.
O Choy Lay Fut foi criado e desenvolvido pelo grande mestre Chan Heung em 1836. Chan Heung teve três mestres, ou seja, aprendeu três estilos diferentes de Kung Fu antes de desenvolver o seu próprio estilo. Durante o século XIX, a China passou por diversos conflitos internos, quando muitos mestres de Kung Fu foram caçados e mortos pelos governantes da Dinastia Qing. Logo, Chan Heung somou todo o seu aprendizado e suas experiências para desenvolver um estilo totalmente voltado ao combate. Ou seja, o Choy Lay Fut foi criado para a guerra, exatamente quando podemos lutar contra um ou mais oponentes.
Uma das características do Choy Lay Fut…

A “História” do Choy Lay Fut

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"Um jovem que amava as artes marciais, chamado Chan Heung, estudava e se dedicava ao Kung Fu sob a orientação do Mestre Choy Fok. Quando Choy Fok ficou satisfeito com o desempenho de seu discípulo, lhe apresentou para um famoso Mestre chamado Lay Yau Shan. Chan Heung passou a treinar com este grande Mestre de Kung Fu.O habilidoso Chan Heung novamente atingiu um alto nível e seu Mestre lhe mandou procurar outro grande Mestre de Kung Fu chamado “Monge Grama Verde”. Logo, o “Monge Grama Verde” o aceitaria como discípulo e Chan Heung aprenderia o terceiro estilo de Kung Fu.Quando Chan Heung voltou para casa, suas habilidades e experiências no Kung Fu eram soberbas e seu talento começou a ser admirado. Unificando as técnicas aprendidas com os seus três Mestres, Chan Heung criou o seu próprio estilo de Kung Fu.Para homenagear os seus Mestres Chan Heung chamou o seu estilo de Choy Lay Fut: “Choy” em homenagem ao seu primeiro Mestre, “Lay” em homenagem ao seu segundo Mestre e “Fut”, que …

Feliz Ano Novo Chinês!

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O ano novo chinês começará no dia 5 de Fevereiro de 2019. O porco, do elemento terra, será o signo que vai reger este ano. Para quem não sabe, o calendário chinês não bate com o calendário ocidental, pois na China são levadas em consideração as fases da lua para estabelecer o início e o fim de cada ano e as datas comemorativas.
O porco é o último signo do zodíaco chinês, então, no começo de 2020 o ciclo dos doze signos chegará ao fim e um novo ciclo se iniciará. Os signos chineses são: rato, boi (ou búfalo), tigre, coelho (ou lebre), dragão, serpente (ou cobra), cavalo, cabra (ou bode, ou ovelha), macaco, galo, cão (ou cachorro) e porco (ou javali). Os cinco elementos associados aos signos chineses são: metal, água, madeira, fogo e terra. Os elementos e os signos vão se alternando até completarem um ciclo de sessenta anos quando um novo ciclo é iniciado.
Vamos falar do ano do porco de terra (2019)! As comemorações do ano novo chinês duram quinze dias. A cor mais usada para dar boa sorte…

Venha Treinar Kung Fu e Traga a sua Família!

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Quem pode treinar Kung Fu? Qualquer pessoa pode treinar Kung Fu! Mesmo que você não saiba nada de Kung Fu e artes marciais, você pode treinar Kung Fu sem problema nenhum.
Crianças podem treinar? As crianças devem treinar Kung Fu! Elas aprendem sobre hierarquia, disciplina, respeito, concentração, melhoram o desempenho escolar, além de aprenderem as técnicas desta arte marcial. No ano passado, escrevi um artigo sobre as “Crianças no Kung Fu”, CLIQUE AQUI PARA LER.
Eu sou velho demais para isso! Não é verdade? Não, não é verdade. Idade não é desculpa para não praticar Kung Fu. Conheço pessoas com 4, 13, 25, 30, 46, 50, 70 ou mais anos de idade que praticam kung fu! Cada um treina no seu ritmo e respeitando as suas limitações. 
Eu vou me machucar treinando? A intenção é que todos possam treinar sem se machucar! Academias e professores responsáveis jamais deixariam seus alunos executarem técnicas que possam machucar o próprio aluno ou outro aluno. Porém, todas as pessoas que praticam alguma ativ…

Parabéns ao Kung Fu Brasileiro - Homenagens 2018

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O Kung Fu brasileiro é, cada vez mais, uma referência nas Américas. Atletas dedicados e competentes, competições alto nível e que divulgam a modalidade, professores e mestres empenhados e que fazem do Kung Fu a sua vida... Todos estes fatores, entre outros, ajudam o Kung Fu a crescer cada vez mais pelo Brasil. Logo, mais pessoas praticam artes marciais chinesas, mais escolas são inauguradas, mais atletas de alto rendimento surgem nas competições que futuramente se tornarão professores e mestres.
Este ciclo de crescimento é fundamental para que o Kung Fu brasileiro seja, não somente, forte nas Américas, mas também no mundo! Por isso, creio que seja de extrema importância motivar e homenagear todos aqueles que lutam pelo bem do Kung Fu no Brasil. Assim sendo, o blog ES Kung Fu tem a honra de homenagear alguns atletas e algumas escolas que “brigaram” muito neste ano de 2018 para disputar e organizar grandes eventos de Kung Fu no Brasil, nas Américas e no mundo.
Infelizmente, não conseguimo…

O que é Wushu Moderno?

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Se você não conhece muito sobre o Wushu Moderno ou, até mesmo, se não conhece nada deste estilo de Kung Fu, fique tranquilo, pois preparei este artigo especialmente para você! Na busca pelo conhecimento, conversei brevemente com o Professor Luiz Carlos e ele esclareceu muitas dúvidas sobre o Wushu Moderno. O Professor Luiz Carlos é coordenador técnico de Wushu Taolu Moderno pela Confederação Brasileira de Kung Fu Wushu (CBKW) e escritor do site Kung Fu Doc.
Conheça, agora, o Wushu Moderno. Confira o nosso bate papo logo abaixo.
ES Kung Fu – O que é Wushu Moderno? Quando e por quem foi criado? Luiz Carlos – Wushu Moderno é uma arte marcial/esporte de alto rendimento criado com base nas artes marciais chinesas tradicionais visando, desde então, a inclusão nos jogos olímpicos. Foi criada em 1950 a pedido do Ex-Presidente Mao Tse Tung que determinou o fechamento de escolas/academias de artes marciais e que deveria ser criado um novo esporte para a sociedade moderna. Com isto, Mestres de esti…

Curso de Formação de Instrutores em Shuai Chiao

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Atenção, lutadores de Shuai Chiao! Que tal começar o ano de 2019 se especializando na modalidade chinesa de luta agarrada? A partir de 19 de Janeiro de 2019, Shifu Diego Souza ministrará um curso de formação de instrutores em Shuai Chiao Kuai Jiao.
Atleta, professor e representante do Grão Mestre Roger Soo, Shifu Diego realizará o curso em sua própria escola, a Academia Filhos do Tigre, localizada na Rua Estanislau Belisqui, 63, Jardim Monte Alegre, Taboão da Serra – SP. O curso terá início nos dias 19 e 20 de Janeiro de 2018 e os próximos módulos serão realizados sempre no primeiro final de semana de cada mês. Durante os doze meses de duração, o aluno aprenderá técnicas, teoria, história, como ensinar Shuai Chiao, etc.
As inscrições já começaram, não deixe para a última hora, pois você poderá perder a sua vaga! O valor da mensalidade do curso é de R$120,00 e você pode fazer a sua inscrição CLICANDO AQUI.
O blog ES Kung Fu divulga gratuitamente o seu evento, campeonato, seminário, etc, d…

Lesões dos Atletas de Kung Fu

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Independente do esporte, todos os atletas de alto rendimento estão sujeitos a lesões. Os atletas do Kung Fu, não são exceções, principalmente os atletas da Seleção Brasileira de Kung Fu / Wushu. Os praticantes de Kung Fu, em geral, exigem muita flexibilidade, força e explosão muscular de seus respectivos corpos. Giros, torções, saltos e quedas de diversos ângulos diferentes são frequentemente executados pelos guerreiros do Kung Fu em qualquer competição. Logo, mesmo com uma preparação física adequada, é muito difícil escapar das lesões durante toda a sua trajetória. 
Para saber mais sobre esse assunto, convidei a fisioterapeuta da seleção brasileira de Kung Fu, Andrea Ceregatti, especialista em fisiologia do exercício e dor crônica pela USP. Veja abaixo, como foi esse bate papo. 
Es Kung Fu  Quais são as lesões mais frequentes dos atletas de Wushu Tradicional e Moderno? Andrea Ceregatti – Meu contato com os atletas é somente em campeonatos e treinos. Meu papel é sempre tratar a lesão oc…
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