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O Meu Primeiro Campeonato

“Não deixe que o medo de perder seja maior que a vontade de ganhar!”
Eu postei essa frase há uns dias atrás nas minhas redes sociais e ela me fez lembrar uma história que aconteceu comigo. 
Eu gostaria de compartilhar com vocês essa história, vamos lá. 
Desde criança, eu sempre fui muito tímido, eu praticamente não conversava com as pessoas que não faziam parte do meu convívio social. 
Até hoje, as pessoas que não me conhecem muito bem acham que eu sou muito sério. 
Hoje, eu sei que essa timidez que eu tinha era uma mistura de medo e insegurança. 
E isso me atrapalhou muito durante a minha adolescência. 
Eu me lembro que em 1999 eu participei pela primeira vez de um campeonato de Kung Fu. 
Foi um campeonato interno realizado dentro da própria academia. 
Eu já tinha doze anos nessa época e, na minha categoria, haviam mais três crianças disputando comigo. 
Dos quatro, eu era o mais velho de idade e o mais avançado, o mais graduado. 
Eu, com todo o meu medo e a minha insegurança, escolhi o Kati mai…

Aquecimento e Alongamentos para Antes do Treino

Vai treinar hoje? 
Então, assista ao vídeo e faça junto! 
Neste vídeo mostro alguns exercícios simples, mas eficazes para você repetir antes do seu treino de artes marciais.
- CLIQUE AQUI PARA ASSISTIR O VÍDEO!
É muito importante fazer um aquecimento e alguns alongamentos antes de treinar. 
Assim, você deixará o seu corpo pronto para a atividade física e ajuda a evitar lesões. 
Lembrando que, dependendo do nível de treino que você for executar é melhor fazer um aquecimento mais completo e alongamentos específicos. 
Não se esqueça de curtir, comentar e compartilhar! 
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Facão

O facão é uma arma de médio alcance, com movimentos rápidos, ferozes e mortais, assim como um tigre! 
Aliás, a tradução do nome de um dos katis de facão do Choy Lay Fut é Facão da Cauda do Tigre. 
Até aonde vai o meu conhecimento, a garra do tigre está sempre presente nas técnicas de facão. 
Quem já aprendeu o kati citado acima sabe do que eu estou falando, antes de um corte, sempre tem uma garra do tigre. 
A intenção desta sequência é segurar o adversário com a garra e desferir um ataque fulminante com o facão. 
Com o facão fazemos cortes em todas as direções: de cima para baixo, de baixo para cima, em diagonal para baixo, em diagonal para cima e na horizontal. 
Também utilizamos técnicas com o cabo do facão e estocadas com a ponta da lâmina. 
Os bloqueios com o facão também fazem parte das técnicas e, na maioria das vezes, são seguidos de um ataque. 
A lâmina possui corte apenas em um dos lados, o que nos possibilita empurrar a arma com a mão ou o braço e apoiá-la e manuseá-la sempre rente …

O Kung Fu Transforma a Vida das Pessoas!

Muitas pessoas desconhecem os benefícios de praticar uma atividade física. 
Em particular, a prática do Kung Fu auxilia em vários aspectos da vida de uma pessoa. 
Costumo dizer que o Kung Fu transforma a vida das pessoas. 
Eu perguntei para alguns alunos o quanto o Kung Fu impactou na vida deles e percebi que as transformações são fantásticas e reais. 
Vou listar abaixo alguns benefícios que o Kung Fu pode lhe proporcionar, assim como, vou deixar os depoimentos dos meus alunos. 
Mas antes, vou lhe pedir a gentileza de compartilhar esse artigo com os seus familiares e amigos que ainda não treinam Kung Fu! 
Mostre para eles que o Kung Fu é muito mais que uma arte marcial. 
Veja abaixo como o Kung Fu pode transformar a sua vida para melhor: 
- Saúde Física: treinar regularmente melhora o condicionamento físico, auxilia no controle da hipertensão, no fortalecimento do coração e dos pulmões, na perda de peso, além de aumentar a sua imunidade e resistência. 
- Saúde Mental: ajuda no controle da ansi…

As Linhagens do Choy Lay Fut

O Choy Lay Fut foi criado em 1836 pelo grande mestre Chan Heung. 
Chan Heung desenvolveu e evoluiu o seu estilo de Kung Fu através das diversas guerras e batalhas travadas no sul da China nas décadas seguintes. 
Por isso, o Choy Lay Fut é um estilo de Kung Fu totalmente voltado para lutas contra um ou mais adversários e, assim, ficou conhecido mundialmente pela eficiência em combates. 
Chan Heung espalhou seus discípulos pelo sul da China para que eles pudessem abrir novas escolas e difundir o Choy Lay Fut. 
De acordo com os acontecimentos, com as necessidades destes novos mestres e, até mesmo, com a influência de outros estilos de Kung Fu, surgiram novas linhagens (ramificações) do Choy Lay Fut. 
Cada linhagem possui adaptações e, até mesmo, técnicas novas quando comparadas com o Choy Lay Fut de Chan Heung. 
Essas alterações técnicas deram novas características para o Choy Lay Fut praticado e ensinado pelos mestres criadores das linhagens. 
Apesar das características diferentes, os fundamen…